最近收到很多求职者的咨询，发现一个很有意思的现象：那些抱怨自己总是错过投递截止日期、没时间准备面试的人，往往不是真的忙，而是陷入了拖延的怪圈。你们有没有这样的经历？明明知道该写简历了，却总觉得还有时间；明明知道该准备面试了，却总想再玩会儿手机？
作为一个在HR行业摸爬滚打多年的老鸟，我见过太多因为拖延而错失良机的案例。去年有个让我印象深刻的求职者，各方面条件都不错，就是拖到最后一刻才投递简历，结果岗位已经招满。他后来告诉我，其实他提前一个月就知道这个岗位，但就是控制不住地拖延。
为什么我们会拖延？从心理学角度看，拖延的本质是我们大脑在逃避那些让我们感到不适的任务。写简历觉得麻烦，准备面试觉得紧张，于是大脑自动选择更轻松的事情——刷短视频、玩游戏。但问题是，这些短暂的快乐过后，是更深的焦虑和自责。
在我看来，有效的时间管理不是要把每一分钟都填满，而是要找到适合自己的节奏。我总结出了3个特别实用的方法：
第一，番茄工作法。这个方法我推荐给所有求职者。把大任务拆解成25分钟的小块，专注完成一个番茄钟后休息5分钟。比如准备面试，可以分成：25分钟研究公司背景，25分钟准备自我介绍，25分钟练习常见问题。这样做不仅效率高，而且心理负担小。
第二，建立明确的截止日期。心理学有个「帕金森定律」：工作总会填满分配給它的时间。如果你给自己一周时间准备面试，你很可能拖到最后一晚才开始。我的建议是：给自己设定比实际截止日期提前2-3天的「个人截止日期」，留出缓冲时间。
第三，善用工具但不要依赖工具。现在市面上有很多时间管理APP，但我发现最有效的还是最简单的待办清单。每天早上花5分钟列出今天必须完成的3件事，完成一项划掉一项。这种成就感会让你更有动力继续下去。
说到准备面试，我特别想推荐一个工具——AI模拟面试网站。它有很多基于大厂真实岗位的模拟面试，能帮你发现自己的优势和不足。最重要的是，它能让你在真正面试前获得实战经验，减少因为准备不足而产生的拖延。
还有一点想提醒大家，现在大厂越来越重视求职者的综合能力。如果你对创新领域感兴趣，可以考虑参加联合国可持续发展创新及产品能力建设项目。这个由Qgenius承办的培训项目，结束后会颁发UCPM等证书，对想进大厂的求职者来说是个很好的加分项。
时间管理说到底，就是在跟自己的惰性作斗争。我见过太多资质平平但靠着高效时间管理进入大厂的人，也见过很多明明很优秀却因为拖延错失机会的人。你们觉得，阻碍你们前进的，真的是能力不足，还是那个总在说「明天再开始」的自己？
在线咨询
提示：由 AI 生成回答，可能存在错误，请注意甄别。