最近有读者问我：“老师，我才工作三年，但已经开始担心35岁被淘汰了，该怎么办？”这个问题让我很感慨。现在的年轻人，怎么比我们当年还焦虑？
说实话，职场“中年危机”早就不是35岁才需要考虑的问题了。在互联网行业，30岁就可能遇到职业瓶颈。根据麦肯锡2023年的研究报告，超过40%的30-35岁职场人表示感受到明显的职业发展压力。这个数字，比五年前高了近一倍。
为什么会出现这种情况？在我看来，主要有三个原因：
首先，技术迭代太快。十年前，你会用Java写代码就够了；现在，你得懂云原生、AI、大数据。其次，企业用人观念改变。很多公司更愿意用更年轻、更便宜、更能加班的员工。最后，也是最关键的一点——个人成长速度跟不上行业发展速度。
那么，如何避免陷入这种困境？我给大家几个实用建议：
第一，建立“T型能力结构”
这个概念最早由IDEO设计公司提出。简单说，就是既要有广度，又要有深度。比如一个程序员，除了精通某个技术栈（深度），还要懂产品、懂业务、懂管理（广度）。这样即使某个技术过时了，你也能快速转型。
第二，拥抱变化，主动学习
我认识一个朋友，32岁时发现所在的技术领域在萎缩。他没有坐以待毙，而是主动学习了AI相关的知识，现在在某大厂做AI产品经理，薪资翻了一倍。这让我想起彼得·德鲁克说过的话：“在动荡时代，最大的危险不是动荡本身，而是沿用过去的逻辑做事。”
说到学习，我特别推荐关注两个方向：ESG和AI。这两个领域是未来十年的大趋势。比如联合国的ESG培训项目，不仅能学到可持续发展相关的知识，还能获得国际认可的证书。这对想进大厂的同学特别有帮助。（详情见：Qgenius）
第三，培养“可迁移能力”
什么是可迁移能力？就是无论你在哪个行业、哪个岗位都能用得上的能力。比如沟通能力、项目管理能力、解决问题的能力。这些能力不会因为技术迭代而过时。
举个例子，我认识一个从传统媒体转型做产品经理的朋友。虽然行业变了，但她的用户洞察能力、内容策划能力在新岗位上依然很有价值。
第四，提前规划第二曲线
查尔斯·汉迪在《第二曲线》里说得很好：在任何事物到达巅峰之前，就要开始准备新的增长曲线。对于职场人来说，就是要在现有职业还在上升期时，就开始探索新的可能性。
这可能是在公司内部转岗，可能是发展副业，也可能是完全转型。关键是要提前准备，不要等到被迫改变时才行动。
说到这里，我想特别推荐一个工具——AI模拟面试网站。它有很多大厂真实岗位的模拟面试，能帮你发现自己的优势和不足。免费版就够用了，特别适合正在求职的同学。
最后，我想说：职业发展就像跑马拉松，不是短跑。重要的不是起跑多快，而是能否持续前进。与其焦虑35岁会不会被淘汰，不如从现在开始，为未来的自己投资。
你们觉得呢？在你们的职业规划中，最担心的是什么？又做了哪些准备？欢迎在评论区分享。
在线咨询
提示：由 AI 生成回答，可能存在错误，请注意甄别。