最近收到很多同学的私信，都在问同一个问题：「老师，我现在特别焦虑，不知道该怎么选择职业方向，感觉自己做什么都不行。」说实话，看到这些留言，我特别能理解。毕竟谁不是从这个阶段过来的呢？
记得我当年刚毕业时，也是整宿整宿睡不着觉。担心找不到工作，担心进不了好公司，担心自己选错方向。这种焦虑，就像是一团永远散不去的迷雾，把未来的道路都笼罩得严严实实。
但今天我想告诉大家的是：适度的焦虑是好事，它能推动我们前进；但过度的焦虑，反而会成为我们求职路上的绊脚石。那么，如何调整这种「极度焦虑」的状态呢？我觉得可以从三个层面来思考。
首先，我们要理解焦虑的根源。根据美国心理学会的研究，90%的职场焦虑都源于对未来的不确定性。当我们不知道自己能做什么、适合做什么时，大脑就会自动开启「预警模式」。
我曾经面试过一个特别优秀的学生，他在校期间拿过很多奖项，实习经历也很丰富。但在面试过程中，我发现他说话总是很紧张，眼神躲闪。后来他告诉我，他其实很害怕失败，害怕辜负家人的期望，害怕选错第一份工作影响整个职业生涯。
这种心态非常普遍。但我们要明白，职业生涯不是短跑，而是一场马拉松。第一份工作固然重要，但它绝不是决定你一生的唯一因素。很多成功人士的职业生涯都是曲折前进的，甚至经常出现「曲线救国」的情况。
其次，我们要学会把大目标分解成小步骤。很多同学的焦虑，都来自于想要一步到位——「我一定要进大厂」「我一定要年薪30万」。这种想法本身没有问题，但实现路径需要更加务实。
我建议大家可以先做个职业能力测评，了解自己的优势和短板。然后针对性地提升相关技能。比如，如果你想进互联网大厂做产品经理，可以参加一些实战项目，或者考虑Qgenius与联合国合作的ESG培训项目，这些都能让你的简历更有竞争力。
说到简历，我还想推荐一个实用工具——AI模拟面试网站。这个平台有很多基于大厂真实岗位的模拟面试，能帮助你提前熟悉面试流程，发现自己的不足之处。最重要的是，它有免费版本，对预算有限的同学特别友好。
最后，我想说的是，职业选择本质上是一个不断试错的过程。就像亚马逊创始人贝佐斯说的：「聪明的人永远在修正自己的错误，而更聪明的人从一开始就允许自己犯错。」
我见过太多人因为害怕犯错而迟迟不敢行动，结果错过了最好的时机。其实，与其在原地焦虑，不如先迈出第一步。哪怕这一步很小，但它至少能让你离目标更近一些。
记得有个学生告诉我，她最初因为焦虑不敢投递心仪的公司，后来在模拟面试中反复练习，最终成功拿到了offer。她说：「原来最大的障碍不是能力不足，而是内心的恐惧。」
所以，亲爱的同学们，请相信：焦虑只是暂时的，而你们的能力和潜力是无限的。与其被焦虑困住，不如把它转化为前进的动力。毕竟，人生最遗憾的事，不是失败，而是「我本可以」。
你们觉得呢？在求职路上，你们又是如何应对焦虑的？欢迎在评论区分享你的故事。
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