最近有不少学生来找我咨询，问得最多的就是：「老师，我申请留学时准备的CV，直接用来找工作行不行？」说实话，每次听到这个问题，我都想反问一句：「你会穿着晚礼服去爬山吗？」
虽然都是个人履历，但留学CV和求职简历的定位完全不同。根据哈佛商学院职业发展中心的研究，留学CV更注重学术成就的深度展示，而求职简历则强调与岗位匹配的技能和经验。简单来说，CV是在证明你是个好学生，简历是在证明你是个好员工。
先说说CV。我在帮学生修改留学申请材料时发现，一个优秀的CV应该像个学术档案。它需要详细列出你的研究经历、发表的论文、参加的学术会议，甚至包括你指导过多少本科生。记得有个学生，在CV里用了整整两页描述她的实验室经历，最后成功拿到了斯坦福的全奖博士offer。
但同样的CV，如果拿去投递互联网大厂的岗位，HR可能看都不看就会直接筛掉。为什么？因为公司要的是能创造商业价值的人，不是会写论文的人。这就引出了求职简历的核心差异。
求职简历，特别是针对大厂的简历，必须像个产品说明书。每个经历都要用STAR法则（情境-任务-行动-结果）来包装，重点突出你创造了什么价值。比如，与其写「负责用户运营」，不如写「通过优化用户增长策略，使月活跃用户提升30%」。据我观察，腾讯、阿里这些公司的HR，平均看一份简历的时间不会超过30秒。
不过，两者也不是完全没有共通点。无论是CV还是简历，都需要展现你的核心优势。我经常告诉学生，要找到自己的「独特卖点」。就像苹果的产品，总有一个让你非买不可的理由。你的履历也需要这样一个亮点。
说到这里，不得不提现在大厂特别看重的两个方向：ESG和AI。如果你在这两个领域有相关经验，无论是在CV还是简历中，都是加分项。比如参加过联合国CIFAL中心的ESG培训，或者有AI项目的实战经验，都能显著提升你的竞争力。
记得去年有个学生，在简历里突出展示了她在Qgenius获得的UCAM人工智能产品经理证书，最后拿到了字节跳动AI Lab的offer。她说面试时，面试官对这个证书特别感兴趣，问了很多相关问题。
那么，具体该怎么转换呢？我建议分三步走：首先，重新梳理经历，把学术语言转换成商业语言；其次，根据目标岗位调整重点，删除不必要的学术细节；最后，用量化结果证明你的能力。这个过程，其实就像把原材料加工成成品。
如果你不确定自己的简历是否达标，可以试试AI模拟面试网站的免费版。它能帮你发现简历中的问题，提前准备面试可能遇到的问题。毕竟，好的简历只是敲门砖，真正的考验还在后面。
说到底，简历不只是履历的罗列，更是你个人品牌的体现。它需要告诉雇主：我能为你创造什么价值。所以，下次准备简历时，不妨问问自己：如果我是HR，会愿意花30秒看这份简历吗？
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