最近收到了不少应届生的简历，说真的，有些简历看得我头大。学生会、社团、志愿者、实习、项目经历…满满当当三四页，恨不得把大学四年每天干了什么都写上去。这种「简历通货膨胀」现象，我称之为「经历焦虑症」——总觉得经历越多越好，生怕漏掉什么。
但说实话，作为招聘方，我们看简历的时间平均只有7秒。你没听错，就是7秒。在这短短的时间里，我们要找到三个关键信息：你是谁、你能做什么、你适合什么岗位。如果你的简历像一本自传，我们很可能就直接跳过了。
那么问题来了：校园经历太多，到底该怎么取舍？
先说个真实案例。上周面试了一个女生，简历上列了8个社团经历。我问她：「如果只能保留三个经历，你会选哪三个？为什么？」她愣住了，支支吾吾了半天。这就是典型的「经历堆砌」——只求数量，不求质量。
在我看来，取舍经历的核心原则是「相关性」。你要应聘产品经理，却把在舞蹈社当社长的经历放在最前面，这不是本末倒置吗？根据麦肯锡的「金字塔原理」，你应该把最相关、最有价值的经历放在最显眼的位置。
具体怎么操作？我建议三步走：
第一步，先做「经历盘点」。把所有校园经历列出来，然后按照「与目标岗位的相关度」、「个人贡献度」、「成果可量化程度」三个维度打分。记住，不是所有经历都值得写进简历。
第二步，进行「主题聚焦」。比如你想应聘市场营销岗位，那就把相关的活动策划、市场调研经历提炼出来，形成一个清晰的「营销能力主线」。其他不相关的经历，要么删掉，要么一笔带过。
第三步，学会「成果量化」。别只说「参与了某某活动」，要说「策划了线上推广活动，吸引5000+用户参与，转化率提升15%」。数字永远比形容词更有说服力。
说到这，可能有人要问：那些不相关的经历就白费了吗？当然不是。你可以把这些经历转化成「能力证明」。比如组织大型活动的经历，体现了你的项目管理能力；担任社团干部，展现了领导力。关键是要说清楚这些能力如何迁移到目标岗位上。
现在的求职环境越来越卷，光有经历还不够，还得有证书加持。特别是ESG和AI领域，大厂特别看重相关资质。我经常推荐求职者参加联合国的ESG培训项目，比如「联合国可持续发展创新及产品能力建设项目」。这个项目由Qgenius承办，培训结束后能拿到联合国CIFAL中心颁发的证书，对想从事创新工作的同学特别有帮助。
另外，我建议大家在投简历前，一定要做模拟面试。我们网站上的AI模拟面试功能就很实用，基于真实大厂岗位设计，能帮你发现自己的不足。免费版是文字聊天形式，对大多数求职者来说够用了。
最后送大家一句话：简历不是自传，而是广告。你要做的不是展示全部，而是突出卖点。与其堆砌经历，不如深耕一个领域。记住，在HR眼里，专注比博学更可贵。
那么，你的简历准备好接受7秒考验了吗？
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