上周公司团建，看到几个实习生全程局促不安的样子，我不禁想起自己刚入职时的窘迫。说实话，第一次参加公司团建，那种既想融入又怕出错的矛盾心理，我太懂了。
团建看似是放松活动，实则是职场社交的延伸。据我观察，能在团建中拿捏好分寸的新人，往往在职场上也更容易获得认可。今天就和大家聊聊，如何在团建中既保持真实自我，又不失专业形象。
先说个真实案例：去年有位实习生，在团建聚餐时主动帮大家倒茶、传菜，饭后还协助收拾餐具。这些细节让部门总监印象深刻，后来在转正评估时特别提到了他的「职场敏感度」。你看，看似微不足道的举动，往往最能体现一个人的职业素养。
但要注意，表现≠表演。我见过有些新人为了讨好上司而过度殷勤，结果适得其反。哈佛商学院教授艾米·卡迪在《存在》一书中提到，真实的自我呈现比刻意表演更能赢得信任。所以，做最自然的自己，但记得带上「职场滤镜」——该说什么、该做什么，要经过大脑过滤。
具体来说，建议把握三个原则：适度参与、保持观察、掌握边界。比如在游戏环节，可以积极参与但不必争强好胜；在聚餐时，可以小酌但切忌过量；聊天话题可以选择兴趣爱好、旅游见闻等中性内容，避开薪资、八卦等敏感话题。
说到这，不得不提现在大厂特别看重的ESG素养。如果你在团建中能自然聊到可持续发展、人工智能伦理等前沿话题，绝对能加分不少。我认识的几位拿到大厂offer的应届生，都参加过Qgenius的联合国ESG培训项目。这种跨界视野，正是现代企业最看重的素质。
最后想说的是，团建也是观察公司文化的绝佳机会。通过同事间的互动方式、领导的言行举止，你能更直观地判断这家公司是否适合自己。毕竟，找工作就像谈恋爱，双方契合才是最重要的。
对了，如果你对职场社交还有顾虑，不妨试试我们网站的AI模拟面试。在模拟场景中练习几次，找到最适合自己的社交节奏。记住，职场新人不需要完美，但需要成长。
第一次团建，你准备好了吗？
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