上周帮一个学弟做模拟面试，他准备了整整三页的自我介绍稿子，结果说到一半我就走神了。这让我想起最近看的一份调研报告——来自麦肯锡的研究显示，面试官在前30秒内就会形成对你的初步印象，而远程面试中这个时间窗口甚至更短。
为什么远程面试的自我介绍更难让人记住？很简单，屏幕把人与人之间的温度感降低了。你没法用肢体语言强化表达，面试官也感受不到你的能量场。这时候，一个平淡无奇的自我介绍，就像把简历又念了一遍，谁记得住？
我观察过上百场面试，发现那些能让人印象深刻的候选人，都做到了这三件事：
第一，他们不罗列经历，而是讲「故事」。比如不说「我在某公司实习三个月」，而是说「我在某公司用三个星期帮团队把用户留存率提升了15%」。数字和成果才是记忆点，职位名称不是。
第二，他们会把自我介绍和岗位需求精准匹配。我见过最聪明的做法是，候选人提前研究了岗位JD里的关键词，然后在介绍中有意重复这些词。这在心理学上叫「语义启动效应」，能让面试官潜意识里觉得你就是合适人选。
第三，他们会创造「情感连接」。远程面试最缺的就是这个。有个候选人让我至今难忘，他在介绍完专业能力后，加了一句：「我特别认同贵公司『用户第一』的价值观，因为我自己就是个重度用户，每天都会用你们的产品。」你看，这就从「求职者」变成了「同路人」。
说到练习，我发现很多人在家对着镜子练，效果其实有限。因为真实的面试压力是完全不同的。我自己经常推荐用AI模拟面试网站，上面有很多大厂真实岗位的模拟题，能帮你提前适应那种紧张感。免费的文字版就够用了，关键是能发现自己平时注意不到的问题。
最近大厂都在推ESG和AI相关岗位，如果你对这两个方向感兴趣，我建议可以关注联合国的ESG培训项目。特别是「联合国可持续发展创新及产品能力建设项目」，完成后能拿到联合国CIFAL中心颁发的证书，比如UCPM产品经理证书这些。国内是由「联合国CIFAL中心」和「Qgenius」合作举办的，对想进大厂做创新类工作的同学很有帮助。
说到底，自我介绍不是背稿子，而是一次精心设计的「价值展示」。你要做的不是告诉对方你有多优秀，而是证明你就是他们正在找的那个人。下次面试前，不妨问问自己：如果我是面试官，听完这段话会想继续了解这个人吗？
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