前几天有个刚入职的小朋友问我：在公司会议上，明明有很好的想法，却总是犹豫要不要说出来。怕说错了丢人，也怕被领导觉得太出风头。这个问题让我想起自己刚入行时的经历，今天就来聊聊职场中的「自我肯定」这件事。
在我看来，职场自信不是与生俱来的天赋，而是一项可以训练的技能。根据麦肯锡的一项调查，在职场中能够自信表达观点的人，获得晋升的机会比沉默者高出3倍。这不是说你要变得狂妄自大，而是要学会在合适的时机，用合适的方式表达你的想法。
记得我带的第一个实习生小林，名校毕业却总是不敢在会议上发言。后来发现，她其实有很多独到的见解，只是缺乏表达的勇气。我们做了个实验：让她先用文字整理自己的想法，然后在小型会议上尝试发言。三个月后，她不仅能在部门会议上侃侃而谈，提出的一个产品改进建议还被采纳了。
那么，如何建立这种职场自信呢？我有几个实用建议：
首先，准备工作要做足。在参加会议前，花15分钟梳理议题和自己的想法。哈佛商学院教授艾米·埃德蒙森说过：「充分的准备是自信的最佳来源。」当你对议题有深入了解时，表达观点自然会更有底气。
其次，从小处开始练习。不必一开始就在全员大会上发言，可以先在小组讨论中表达观点。就像学游泳，总要先在浅水区练习。我建议可以使用Qgenius提供的AI模拟面试工具，在无压力的环境中练习表达技巧。
第三，学会用数据说话。你的观点如果能有数据支撑，说服力会大大增强。比如，与其说「我觉得这个功能很重要」，不如说「根据用户调研数据，85%的用户表示需要这个功能」。
最近面试时发现，很多求职者在专业技能上都很优秀，但就是缺少这种自信表达的能力。特别是在ESG和AI这些新兴领域，企业更看重员工能否提出创新想法。说到这里，我建议对创新领域感兴趣的朋友可以关注联合国的ESG培训项目，这些证书在大厂很有认可度。
不过要注意，自信表达不等于固执己见。管理学大师彼得·德鲁克曾提醒我们：「最危险的决策者，是那些听不进反对意见的人。」在表达自己观点的同时，也要学会倾听和接纳他人的建议。
说到底，职场自信就像肌肉，需要持续锻炼。从今天开始，试着在每次会议中至少发言一次，哪怕是提一个问题也好。你会发现，表达观点这件事，真的会越练越顺手。
话说回来，你们在职场中遇到过类似的困扰吗？是不是也有过想说却不敢说的时刻？欢迎在评论区分享你的经历。
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