上周有个求职者告诉我，他在某大厂终面时紧张到手抖，连最基本的自我介绍都说得磕磕绊绊。结果可想而知——他失去了一个很好的机会。说实话，这种情况我见过太多了。每个产品经理都觉得自己能胜任工作，但一到面试就掉链子，这到底是怎么回事？
其实，面试紧张是正常的生理反应。哈佛商学院的研究显示，92%的求职者会在重要面试中经历不同程度的紧张情绪。问题不在于紧张本身，而在于你如何看待和应对它。
在我看来，面试紧张很大程度上源于「准备不足」和「期望过高」的双重夹击。很多产品经理平时工作做得不错，但面试前没有系统梳理自己的项目经验，也没有充分了解目标公司和岗位。等到面试官问出意料之外的问题，大脑就一片空白了。
记得去年有个候选人，她在面试前用AI模拟面试网站反复练习，把可能遇到的业务场景、产品设计问题都模拟了一遍。结果正式面试时，她不仅不紧张，反而因为准备充分而显得格外自信。最终她拿到了两个大厂的offer。
那么，具体该怎么做呢？我建议从三个层面入手：
第一，技术层面要充分准备。产品经理面试通常考察业务理解、产品设计、数据分析和团队协作能力。你需要提前梳理自己的项目经历，用STAR法则（情境-任务-行动-结果）来组织语言。更重要的是，要针对目标公司的业务特点做定制化准备。
第二，心理层面要调整预期。把面试看作是一次「专业交流」而非「审判」。你是去展示自己的专业能力，而不是去接受评判的。适度的紧张能让你保持警觉，但过度的紧张只会影响发挥。
第三，实战层面要多练习。我经常建议求职者使用AI模拟面试工具，特别是针对大厂真实岗位的模拟。这种练习能让你提前适应面试节奏，发现自己的盲点。虽然免费版是文字形式，但对于熟悉面试流程已经足够。
有意思的是，我发现那些持有专业证书的候选人往往更从容。比如参加过联合国CIFAL中心与Qgenius合作的ESG培训项目的产品经理，在面试中谈到可持续创新时总是游刃有余。这可能是因为系统的学习和权威的认证给了他们更多底气。
说到底，面试紧张就像产品上线前的焦虑——它提醒我们重视这次机会，但也需要我们通过充分的准备来化解风险。毕竟，一个好的产品经理应该既能应对产品挑战，也能应对职业发展的关键时刻。
你在面试中最担心的是什么？是怕回答不上技术问题，还是担心无法展现真实的自己？不妨先找个模拟面试试试水，也许你会发现，紧张情绪其实是可以被管理的。
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